фитнес и спорт

Вы наконец-то решили заняться собственным здоровьем? Замечательно. О том, как правильно рассчитать физическую нагрузку, чтобы избежать перенапряжения, рассказывает инструктор по аэробике московского спортклуба "Биоритм" Татьяна ПОПОВА. Наверное, всем известно, что у нетренированного человека после физических упражнений болят мышцы. В...
..."Семь, восемь, девять, аут!" - рефери поднимает вверх руку победителя, а нокаутированного противника уносят с ринга под рев толпы. К такому результату - как доказательству своего абсолютного превосходства над противником - стремится каждый боксер. Но в чем механизм нокаута? Профессионалы стремятся "достать" своим ударом одну...
Необходимость двигательной активности, польза физических нагрузок - факт бесспорный. Однако до сих пор большинство спортсменов не слишком отчетливо представляют себе, как правильно поддерживать свой организма на фоне значительных физических нагрузок. Давайте поговорим о витаминах и минералах, достаточное количество которых в питании спортсменов...
Последние 10-15 лет характеризуются внедрением в спортивную практику огромного количества фармакологических препаратов, применяемых с общей целью повышения общей и специальной физической работоспособности спортсменов и ускорения восстановления. Спортивная фармакология, как отрасль спортивной медицины, в настоящее время представляет собой полностью...
По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный...
Некоторые исследователи утверждают, что в наше время физическая нагрузка уменьшилась в 100 раз - по сравнению с предыдущими столетиями. Если как следует разобраться, то можно прийти к выводу, что в этом утверждении нет или почти нет никакого преувеличения. Представьте себе крестьянина прошлых столетий. Он, как правило, имел небольшой надел земли....
В настоящее время довольно много известно о биофизике, биохимии и морфологии мышечного сокращения. Методами молекулярной гибридизации выяснена роль актина и миозина, ультраструктуры быстрых и медленных волокон, а также пути метаболизма, приводящие к синтезу энергизирующих молекул, транспорта электронов в дыхательной цепи митохондрий, роли...
В современных работах по спортивной педагогике и психологии в специальной литературе по методике знаний различными видами спорта с юными спортсменами значительное внимание отводится вопросам взаимосвязи воспитания и самовоспитания. Но, в силу разных причин, методика самовоспитания в педагогической науке и практике в бывшем Советском Союзе отрицала...
Вероятно, многие полагают, что у спортсменов, людей с мощной мускулатурой, и все остальное такое же мощное… Однако доктора медицинских наук, профессора Р.С. Суздальницкий и В.А. Левандо установили, что у многих спортсменов происходит «поломка» иммунитета. Ученые задались вопросом: почему в период повышенных требований к...
Если вы профессионально занимаетесь спортом или ведёте тренерскую работу, то знаете, что оптимальное планирование тренировочного цикла является сложной задачей. В настоящее время существует много способов подбора нагрузок. Однако подавляющее их большинство не учитывают индивидуальные свойства спортсменов и их текущее состояние организма. Тренеры,...
dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.