Вся сила в воде
Давно известно, что вода является прекрасным источником молодости и красоты. Плюс к тому это замечательное средство избавления от лишних килограммов. Главное, знать секреты ее применения.
Одна из самых полезных водных процедур – контрастный душ. Прежде всего, он служит прекрасной гимнастикой для сосудов: под воздействием горячей воды они расширяются, а от холодной – сжимаются. Начинать процедуру нужно с горячей воды, но приятной для тела, не обжигающей.
Достаточно 15 секунд, а потом можно переключиться на холодную и постоять еще 15 секунд. Ледяную воду включать нельзя, иначе можно легко «заработать» простуду. Желательно сделать 3 повтора, а затем растереть тело полотенцем. Все это послужит еще и эффективным средством против целлюлита и лишнего жирка. Врачи рекомендуют принимать контрастный душ три раза в неделю, причем идеальное время для приема – это утро, тогда вода еще и взбодрит вас. Если же вы привыкли принимать душ по вечерам, то контрастный рекомендуется не позднее, чем за 2 часа до сна. В противном случае вам гарантирована бессонница.
Волшебной омолаживающей силой обладают также кубики льда. Ими рекомендуют протирать лицо, шею и область декольте. Особенно полезны кубики с отварами полезных трав – 1 ч.л. травы на стакан воды. Кубики не только бодрят кожу, но и насыщают ее влагой, сужают расширенные поры и способствуют разглаживанию морщинок. Помните, что хранить в морозилке лед из травяных отваров можно не больше трех дней. Потом его использовать уже нельзя, чтобы не навредить коже.
Читайте еще по теме
