Обострение хронических заболеваний, ухудшение общего самочувствия и отсутствие сил… Конечно, во всём виновата зима! Ведь именно в этот период мало солнца, витаминов и активности. Иммунитет не справляется с нагрузками, а малейшее переохлаждение становится причиной простуды и гриппа.
Но действительно ли это на самом деле? Иммунологи предупреждают, что всё не так просто, при этом всему есть свое объяснение.
Рассмотрим ложные и несправедливые обвинения.
Пациенты предполагают, что условия, создаваемые зимой, располагают к снижению иммунных функций.
Переохлаждение и дефицит витаминов, сокращенный световой день и малоподвижный образ жизни быстро сказываются на самочувствии и состоянии здоровья.
При этом атака микробов еще больше подавляет защиту организма, он становится более восприимчивым к различным вирусам. Это объясняет, почему многие так часто болеют зимой. Но так ли это в действительности?
Иммунологи считают, что гиповитаминоз и микробы не влияют на работу иммунной системы. Это может произойти только при серьезных нарушениях в организме, вызванных ВИЧ, лейкозом или другими опасными заболеваниями.
При этом нарушения в работе иммунной системы – крайне редкий и довольно тяжелый случай. Проблему иммунодефицита невозможно решить при помощи биологически активных добавок и витаминов.
Кроме того, ухудшение работы иммунитета не имеет прямого отношения к зимнему сезону.
Пациенты предполагают, что в зимнее время года увеличивается количество вирусов, ухудшается работа организма, поэтому мы начинаем болеть чаще, чем летом.
Иммунологи убеждены, что на самом деле причина в другом. Зимой заметно меняется наш образ жизни и поведение.
Обычно в холодное время года у нас меньше поводов для пеших прогулок и активных занятий. Большинство из нас проводит много времени в малоподвижном состоянии.
Но для здоровья очень важна активность, хорошее кровообращение, тонус мышц. Малоподвижный образ жизни приводит к быстрому переутомлению при малейшей физической деятельности, снижается выносливость.
Есть еще один фактор.
Но подобные условия возможны и в другие времена года.
Пациенты считают, что зимой частота заболеваемости растет из-за активного размножения вирусов. В условиях холода они становятся особенно выносливыми.
Иммунологи подчеркивают, что это не совсем так. Для различных видов вирусов необходимы индивидуальные условия.
В качестве примера можно привести аденовирус, который проявляет активность в течение всего года, так как не имеет зависимости от погодных условий и температуры.
При этом вирус парагриппа активен в определенный период (ученые обычно называют несколько месяцев, начиная с марта до ноября). В зимний период особенно активен вирус гриппа и коронавирус.
Не следует делать поспешные обобщения, так как не для всех вирусов благоприятен сезон зимы. Большинство из них «подавляются» в холодное время года.
Пациенты считают, что зимой нам всем не хватает витаминов. Поэтому при иммунодефиците необходимо принимать витаминные комплексы, так как они помогут восстановить защитные функции организма.
Иммунологи не отрицают, что витамины нужны, но повторяют, что при иммунодефиците они не помогут. В данном случае нужно будет пройти обследования и составить индивидуальную программу лечения.
При этом, согласно статистике, дефицит витаминов часто обнаруживается не только зимой, но и в другие времена года. Фактор сезонности не так важен, как многие думали раньше.
Если же подбирать витаминный комплекс в целях профилактики и улучшения самочувствия, иммунологи рекомендуют витамин D.
Пациенты могут предположить, что зимой особенно легко заболеть. Но это не так, ведь многие вирусы «боятся» холода, поэтому их активность подавляется.
Специалисты предупреждают, что в любое время года нужно следить за своим здоровьем. Большинство вирусов активируются в сезон потеплений при плюсовой температуре.
Также медики говорят о необходимости постельного режима при гриппе и простуде, так как состояние покоя и полноценный сон играют немаловажную роль для нормализации температуры и улучшения общего самочувствия.
Любое заболевание – это нагрузка для вашего организма. Если переносить простуду или грипп на ногах, возможны осложнения в дальнейшем. Кроме того, активный образ жизни во время болезни почти всегда продлевает ее на несколько дней.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Все самое интересное и полезное на тему пластической хирургии, косметологии и здоровья ежедневно в вашем телефоне.
Найдите в контактах @medafarm и добавьте его к себе в контакты или перейдите, предварительно зарегистрировавшись, на страницу канала.
Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.