Даже взрослый невыспавшийся человек в течение последующего дня может чувствовать себя разбитым, быть невнимательным и раздраженным. Что же касается детей дошкольного возраста, то у них имеет значение не только достаточная продолжительность ночного сна, но и режим сна – то есть регулярное засыпание в одно и то же время.
Английские исследователи из Университетского колледжа в Лондоне провели масштабное (в нем участвовало более 10 тысяч детей) изучение режима сна дошкольников в возрасте трех, пяти и семи лет. При этом во внимание бралось:
Во время опроса учитывались не только данные, сообщенные родителями детей, но и воспитателей детских учреждений.
В результате проведенного метаанализа было установлено:
В основе выявленных нарушений лежит нарушение физиологических циркадных ритмов (биоритмов) аналогичное тому, что наблюдается у взрослых при посменной работе или частой смене часовых поясов (например, при частых перелетах). Кроме того, хронический дефицит сна может вызвать неправильное развитие центральной нервной системы, привести к возникновению нарушений ее работы и даже структуры.
Данные об этом исследовании были опубликованы в журнале Pediatrics.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Все самое интересное и полезное на тему пластической хирургии, косметологии и здоровья ежедневно в вашем телефоне.
Найдите в контактах @medafarm и добавьте его к себе в контакты или перейдите, предварительно зарегистрировавшись, на страницу канала.
Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.