Психологи впервые заинтересовались социофобией еще в далеких 1960-х годах. Уже тогда к специалистам начали обращаться пациенты, жалующиеся на боязнь людей и общественного мнения. Последние годы проблема социофобии начинает разрастаться и, согласно статистическим данным, ей подвергается примерно 10 процентов людей в различные периоды своей жизни.
Человек, страдающий социофобией, кажется окружающим слишком застенчивым и необщительным. Но на самом деле проблема гораздо сложнее: социофоб делает все, чтобы полностью изолировать себя от общества, создав «зону комфорта» и спрятавшись там навсегда.
Разумеется, стать отшельником социофобу не получится, ведь стремительный ритм жизни, обстоятельства никогда не позволят полностью скрыться от людей. Жизнь будет постоянно заставлять его идти на контакт с самыми разными людьми: родственниками, одноклассниками, коллегами, соседями, случайными прохожими и т.д.
По мнению специалистов, основными симптомами социофобии являются:
Социофобы часто избегают лишних контактов с людьми, предпочитают не заводить новые знакомства, игнорируют приглашения встретиться, стараются не пользоваться телефоном и другими современными средствами коммуникации, не любят пожимать руку собеседнику при встрече, могут забыть поздороваться или попрощаться, во время разговора не смотрят в глаза собеседника.
Находясь в общественных местах (например, в транспорте), социофоб начинает переживать о том, что все окружающие люди смотрят на него и видят в нем неудачника. Человек, имеющий склонность к социофобии, пребывает в состоянии стресса даже тогда, когда разговаривает с приятным для него собеседником.
Причина этого необычного поведения связана со страхом перед общественным мнением. С точки зрения психологии такой страх является естественным для каждого человека, он основывается на внутреннем ощущении конкуренции, заложенном в нас природой. Постоянно стремясь быть «лучшим» и стать авторитетом, человек неосознанно конкурирует с другими людьми.
Однако для социофоба такая конкуренция очень болезненна. Любая незначительная критика в его адрес словно «подрывает почву» под его ногами, унижает его и опускает на несколько ступеней назад. Общественное мнение играет едва ли не решающую роль в его повседневной жизни.
При этом, психологи считают, что настоящая причина социофобии кроется в боязни столкнуться с социальными ситуациями, в которых ему придется проявлять себя. Страх быть осмеянным или осужденным настолько сильно влияют на социофоба, что он делает все, чтобы избежать каких-либо социальных ситуаций.
Некоторые медики уверяют, что любое состояние тревоги лечится с помощью специальных медикаментов. Иногда лекарственные препараты и успокоительные таблетки действительно могут помочь сократить или устранить симптомы социофобии. Однако они дадут лишь временный эффект.
Проблема социофобии настолько глубока и индивидуальна, что едва ли будет возможным обойтись без профессиональной помощи психотерапевта.
Как считает Джастин Викс, американски психотерапевт, работающий в университете Огайо, существует эффективный способов лечения социофобии. Необходимо составить список из 10 социальных ситуаций, которые вызывают у социофоба страх.
Затем каждую социальную ситуацию в списке нужно оценить по 10-бальной шкале, определяя для каждой уровень «опасности». Социофобу предстоит намеренно пройти в жизни через все 10 социальных ситуаций, но начиная с «менее страшных» для него.
Такие упражнения помогут привыкнуть к социальным ситуациям и жизненным обстоятельствам, которые обычно вызывали у социофоба страх. Отправляясь навстречу собственным тревогам, социофоб сможет вернуться к нормальной жизни и общению с людьми.
Однако не стоит забывать о том, что социофобию, как и многие другие психологические проблемы, невозможно вылечить с помощью одного универсального способа. Только опытный психотерапевт сможет выяснить ключевую причину социофобии и помочь справиться с ней постепенно.
Если вы столкнулись с проблемой социофобии, вы можете познакомиться с профессиональным психологом на нашем сайте и задать ему вопрос в режиме online.
Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.