Акрофобия или «самолетные» страхи

Среди нас встречаются люди, которые стараются избегать самолетов, отдавая предпочтение другим видам транспорта. Кому-то, возможно, такая особенность покажется странной. Ведь самолет значительно упрощает преодоление больших расстояний. В этом ему нет равных. По обыкновению, нежелание пользоваться самолетом напрямую связано с акрофобией, страхом высоты.

Акрофобия – одна из самых распространенных фобий человечества. Чувство страха высоты заложено в нас природой. Оно является необходимым способом защиты от возможной опасности. Однако гипертрофированный страх может перерасти в фобию, которая будет беспокоить даже в те моменты, когда ее быть не должно.

Основные симптомы акрофобии:

  • головокружение, тошнота, приступ дурноты, обморок;
  • повышение потливости;
  • дрожь, озноб;
  • учащенное сердцебиение, отдышка;
  • понижение температуры;
  • беспричинное желание сжать рукой какой-нибудь предмет или «вцепиться» в руку другого человека;
  • несвязность мыслей, нежелание разговаривать.

В психологии принято выделять несколько причин, вызывающих акрофобию:

Во-первых, она может быть связана с проблемой вестибулярного аппарата. При изменении баланса тела во время передвижения на высоком расстоянии от земли человек неправильно оценивает высоту и степень опасности. Из-за этого могут возникнуть головокружения и необоснованный панический страх.

Во-вторых, боязнь высоты часто проявляется из-за негативного прошлого опыта. Вероятно, человек уже сталкивался с подобной опасностью и потерпел последствия падения с большой высоты, получил увечья и т.д. Если ему уже приходилось испытывать последствия «контакта с высотой», то страх граничит с нежеланием повторить это снова.

Способы преодоления страха могут носить как индивидуальный, так и общий характер.

В некоторых случаях можно попытаться самому преодолеть «натиск» акрофобии. Для этого существует ряд надежных методов, предлагаемых психологами. Самый известный метод – не прятаться, а идти навстречу своему страху. Преодоление фобии достигается поэтапным путем. Сначала человек пытается подняться на минимальную высоту, но с каждым разом он повышает расстояние от земли. В качестве последнего этапа данного метода психологи предлагают прыжок с парашютом.

Если причины акрофобии основываются на личном опыте, имеют сложные психологические предпосылки, в которых сложно разобраться самостоятельно, то здесь необходима консультация специалиста. Обычно психолог назначает когнитивно-поведенческую терапию, главная задача которой – постепенно научить пациента контролировать собственные эмоции.

Что бы там ни было, сила воли является основополагающим средством борьбы с любой фобией. Если вы научитесь держать себя в руках, управлять мыслями, то вместе с изменением восприятия пропадет сам страх.

29 мая 2014
Теги:

Подписывайтесь на наш канал в Telegram!

Все самое интересное и полезное на тему пластической хирургии, косметологии и здоровья ежедневно в вашем телефоне.

Найдите в контактах @medafarm и добавьте его к себе в контакты или перейдите, предварительно зарегистрировавшись, на страницу канала.

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.