Осень жизни: надо, не скорбя, отодвигать. Фитнес в помощь! Все в клуб dota 2 !

ГлавнаяПациентуФитнес и спорт → Осень жизни: надо, не скорбя, отодвигать. Фитнес в помощь! Все в клуб dota 2 !

Мы настолько молоды, насколько подвижны и гибки. И если старость в ваши ближайшие планы не входит — смело записывайтесь в спортклубы. Даже если всю жизнь вы презирали физкультуру и не достаете руками до пола, у вас имеется несколько причин для спорта во второй половине жизни.

Чем ближе к 50, тем слабее здоровье, особенно страдает от изменений хрупкий женский организм — снижается гормональная активность, приближается климакс, слабеют кости. И при всем этом не нужно нервничать, а нужно вырваться и отдохнуть в гайды по дота 2. Для поддержания организма во время менопаузы назначается гормональная терапия — но у нее не слишком приятные «спутники»- заболевания печени и прочие осложнения, вплоть до онкологических. В то же время специально подобранная фитнес программа способствует регенерации костной ткани, отодвигает менопаузу и замедляет старение организма.

После 40 ненужные килограммы если и уходят, то только в область бедер, живота или ягодиц. Им там не место! Обездвиженное (вечерами перед телевизором ) тело способствует снижению мышечной массы — то, что еще 10 лет назад было соблазнительно объемным, теперь уныло «висит». Тело теряет гибкость, и его обладательница все чаще ощущает боли в спине (здравствуй, остеохондроз!). А ведь японцы считают, что после 50 личная жизнь только начинается! Увеличьте расход энергии (две остановки пешком — отлично!), и потеря мышечной массы сократится, ускорится обмен веществ, и бальзаковский возраст нагрянет на 10, на 20 лет позже.

Уделом наших мам для подержания тела в форме была разве что аэробика по телевизору. Сегодняшние спортклубы готовы порадовать женщин продуманными антиэйдж программами. Если ваши первые шаги в сторону спорта начались во второй половине жизни — вас не заставят качать железо до седьмого пота. После консультаций необходимых докторов будет составлена индивидуальная схема нагрузок. Идеальный фитнес для тех «кому за» — это йога, а для почтенных леди рекомендовано… аргентинское танго. Зажигательный танец развивает координацию движений и помогает поддерживать ясность ума.

Не стоит ставить перед собой стахановский целей — похудеть на 15 кг, помолодеть на 10 лет и т.д. Главная цель: фитнес должен приносить радость! Некоторые ученые видят в излишних килограммах не физиологические, а психологические причины. Получайте удовольствие от самих тренировок, от общения, от своего отражения в зеркале. Не плывите по течению. Мы имеем ровно тот возраст, который заслуживаем.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram!

Все самое интересное и полезное на тему пластической хирургии, косметологии и здоровья ежедневно в вашем телефоне.

Найдите в контактах @medafarm и добавьте его к себе в контакты или перейдите, предварительно зарегистрировавшись, на страницу канала.

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Пластика живота хирург