Память

Человеческий организм уникален. Он наделен множеством функций, значимость которых, пожалуй, становится понятной особенно остро именно тогда, когда эти функции утрачиваются. Мы чувствуем, думаем, видим, реализуем свои способности на профессиональной ниве и в повседневной жизни. Одним словом - мы живем. Каждый день мы переживаем множество радостных и грустных событий, которые утратили бы свою прелесть, если бы не память.

С помощью памяти мы способны запоминать информацию, хранить ее в головном мозге и воспроизводить ее в необходимое время. Информация накапливается, сортируется и хранится в разных участках мозга.

Ученые установили, что разная информация запоминается с разной скоростью. Так, запахи, лица и другие вещи, с которыми мы сталкиваемся регулярно, запоминаются быстро и практически без усилий, тогда как, более сложные, реже встречающиеся изображения часто повторно воспроизводятся с трудом.

Виды памяти

Существует два основных вида памяти: краткосрочная и долгосрочная.
Краткосрочная память, еще называемая рабочей, необходима для срочного запоминания и хранения информации в пределах от нескольких секунд до часов. Примером может послужить запоминание информации при подготовке к экзамену или телефонное сообщение, которое вы помните до тех пор, пока не передали его по назначению.

Долгосрочная память хранит важную информацию, которая используется изо дня в день или дорогие для вас вещи из прошлого. Базовые знания включают в себя имена членов семьи и друзей, адрес, информацию о повседневных видах активности.

Долгосрочная память подразделяется на несколько подтипов:

1.сознательная – информация запоминается благодаря осознанному усилию, например, в период обучения;
2.подсознательная – информация, автоматически запоминающаяся для осуществления стандартных действий, например, езда на велосипеде, вождение машины, игра в теннис и т.п.;
3.семантическая – информация настолько прочно «записанная» в нашу память, что не требует никаких усилий для ее воспроизведения, например, знания месяцев года.

Как работает память?

Появление современных технологий позволило врачам и ученым узнать некоторые механизмы накопления, сортировки и хранения информации в нашем мозге.

Головной мозг имеет множество областей, отвечающих за сортировку и хранение поступающей в него информации. Если одни виды информации собираются по сходству (например, запахи) и хранятся в одной области мозга, то другие дробятся по разным участкам. Когда, вам необходимо воспроизвести информацию, происходит активация специфических участков головного мозга, которые по особым признакам собирают все имеющиеся сведения о конкретном предмете и синтезируют ее в целостный образ, готовый к воспроизведению.

На «качество» памяти оказывает влияние множество факторов. Не последнее место среди которых играет генетика. Именно поэтому, одни люди имеют более хорошую память, чем другие.

Память и возраст

К сожалению, чем старше мы становимся, тем сложнее становится запоминать новую информацию. Особенно явным постепенное ухудшение памяти становится заметным после 50 лет. При этом в первую очередь страдает краткосрочная память. Как правило, с возрастом, мозгу становится сложнее реорганизовывать информацию и искать пути для ее использования и воспроизведения. Так, например, становится трудно выполнять несколько дел одновременно.

Однако некоторыми исследователями доказано, что при запоминании новой информации важно, то, как вы это делаете. Так, при правильном подходе к обучению, усвоение материала практически не зависит от возраста.

Среди видов долгосрочной памяти в первую очередь нарушается сознательная память, в то время как подсознательная и семантическая практически не страдают.

Признаки ухудшения памяти

Каждый из нас время от времени забывает что-нибудь, например, ключи от квартиры. Однако такая забывчивость абсолютно нормальна в любом возрасте. Тем не менее, тяжелое нарушение памяти никогда не является признаком обычного старения и может быть обусловлено различными заболеваниями, длительным стрессом, последствием депрессии или нарушений сна.

Установить более выраженные снижения памяти достаточно легко. Просто ответьте на следующие вопросы:

• Часто ли вы не можете найти нужный предмет?
• Сложно ли вам решать задания, требующие выполнения целой серии действий (например, приготовление пищи)?
• Стало ли вам сложнее эффективно решать производственные и домашние проблемы?
• Трудно ли вам ориентироваться в городе?
• Возникают ли вас проблемы с вождением автомобиля, которых не было раньше?
• Замечаете ли вы, что вам стало трудно быстро подобрать нужное слово для выражения мысли?
• Трудно ли вам поддерживать разговор?
• Замечаете ли вы какие-либо изменения характера? Например, что вы стали более раздражительным или угнетенным?
• Стало ли вам труднее ориентироваться в происходящих вокруг вас или в мире событиях?
• Положительные ответы на эти вопросы, являются настораживающими симптомами и требуют как можно раннего обращения за медицинской помощью.