Обретите Качественную Жизнь БЕЗ Мигрени!

ГлавнаяПациентуНеврология → Обретите Качественную Жизнь БЕЗ Мигрени!

Мигрень – один из вариантов головной боли, приносящий страдания в основном людям интеллектуального труда. Боль при этом в одной половине головы, виске, иногда отдающая в глаз или зрачок, пульсирующая по характеру, как будто «стучит».

Как правило, люди переживают это мучительное состояние один-два раз в месяц, часто безуспешно пытаясь избавиться от навязчивых приступов мигрени.
 
Приступ провоцируется эмоциональными переживаниями, стрессом, умственным напряжением, вызывающими усиленную работу головного мозга.  Это и логично: ведь тот орган, который больше работает, быстрее изнашивается. А приступ  боли– это сигнал, говорящий человеку о том, что что-то не в порядке в этом органе или в организме в целом, требуется отдых, остановка в работе для его восстановления или, наконец, лечение, если просто отдых уже недостаточен. Это также сигнал задуматься человеку о своем здоровье: а все ли со мной в порядке?, а правильный  ли образ жизни я веду?, а правильно ли я питаюсь?, может пора подлечиться, а затем что-то изменить в своей жизни?
Что касается питания, то здесь все очень индивидуально. В основном приступы мигрени провоцируют принимаемые в большом количестве такие продукты как шоколад и алкоголь, причем из алкоголя это по большей части шампанское и красные вина.  В литературе описывается масса продуктов, вызывающих приступы мигрени (сыр, копченые колбасы, орехи и т.д.), но на практике каждый человек сам лучше анализирует методом проб и ошибок: что же ему не очень подходит ?

Как по-возможности предотвратить приступ мигрени?

  • летом на открытом солнце в жару ходите в головном уборе;
  • на ярком солнце носите солнцезащитные очки;
  • питайтесь регулярно в течение дня, чтобы не снижать сильно уровень сахара в крови (глюкоза для головного мозга нужна постоянно, ее выраженный недостаток может спровоцировать приступ мигрени);
  • при ухудшении зрения носите очки или линзы, так как длительное напряжение глаз может провоцировать приступ мигрени;
  • не говорите долго по телефону;
  • не говорите часто «повышенным тоном» и не слушайте длительно громкую речь, обращенную к Вам;
  • не играйте долго в компьютерные игры;
  • хорошо высыпайтесь;
  • питайтесь сбалансированно без переедания; в рацион каждый день по возможности добавляйте сырые фрукты и овощи, ограничьте в еде шоколад и  алкоголь, особенно шампанское и красные вина;
  • будьте жизнерадостны, настраивайте себя на искренность, доброту, любовь, на положительные эмоции, не накапливайте негативную энергию в себе, которая рано или поздно также выльется в приступ мигрени;
  • ведите физически активный образ жизни, чаще ходите пешком;
  • меняйте в своей жизни то, что Вас раздражает, злит, не приносит удовольствия. 
  • Как же избавиться от этой навязчивой боли?

Есть простые средства для начала ( а может этого будет достаточно и

не нужно тогда прибегать к помощи медикаментов?):
 

Полюбите себя, уделяйте своему здоровью больше внимания и вы победите любой недуг!

  • открыть окно и подышать свежим воздухом;
  • положить конфету (не шоколад!) или кусочек сахара в рот – глюкоза, быстро поступая в кровь и всасываясь клетками головного мозга, уменьшит головную боль;
  • выпейте чашку горячего крепкого сладкого чая или кофе;
  • вымыйте голову теплой водой, обвяжите платком или полотенцем и лягте отдонуть в тишине и темной комнате и постарайтесь уснуть.

А если это простые методы в какой-то момент уже оказались недостаточны, то настало время обращаться к более радикальным методикам лечения.

Подписывайтесь на наш канал в Telegram!

Все самое интересное и полезное на тему пластической хирургии, косметологии и здоровья ежедневно в вашем телефоне.

Найдите в контактах @medafarm и добавьте его к себе в контакты или перейдите, предварительно зарегистрировавшись, на страницу канала.

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Пластика живота хирург