Является ли физкультура эффективным лекарством для больных депрессией?

Врач психиатр Madhukar Trivedi, директор Юго-Западного медицинского центра (США) в рамках программы изучения депрессии занимался исследованием влияния физической активности на восемьдесят пациентов страдающих легкими и среднетяжелыми формами депрессивных расстройств, которые страдали гиподинамией. Ученые разделили обследуемых на пять групп: две группы выполняли умеренные аэробные упражнения на бегущей дорожке и велотренажере три или пять раз в неделю, другие две группы осуществляли менее интенсивные физические упражнения соответственно по 3 или 5 раз в неделю. И наконец последняя группа испытуемых три раза в течение недели выполняла упражнения на растяжку и гибкость.

Через двенадцать недель после начала эксперимента установлено, что более частые аэробные упражнения уменьшали выраженность депрессивных расстройств в среднем 47%, а менее интенсивные занятия на 30%. Упражнения на растяжку и гибкость снижали степень депрессивных нарушенийи в среднем на 29%. Известно, что общепринятые рекомендации состоят в том, что необходимо заниматься физической нагрузкой в течение 30 минут в день три раза в неделю. Это очень ободряющие известия для жертв депрессии. По мнению доктора Trivedi депрессивные пациенты должны обязательно включать физическую нагрузку в свой распорядок дня. Однако те пациенты, которые принимают антидепрссанты должны находиться под пристальным наблюдением врача, в особенности в первые дни начала занятий физкультурой.

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.