Пара чашечек кофе в течение дня действуют лучше, чем большая кружка спозаранку

Многие люди начинают свой рабочий день с большой чашки кофе, надеясь на тонизирующий эффект кофеина. Однако согласно исследованиям, опубликованным в майском номере журнала SLEEP, малые дозы кофеина могут давать более отчетливый и стабильный эффект.

Установлено, что у людей принимающих ударную дозу кофеина в «один присест» в дальнейшем наблюдается значительное снижение действия этого вещества во вторую половину дня. Гораздо более рационально распределять прием кофе на весь день, что не только оказывает более стабильный и выраженный стимулирующий эффект, но и значительно безопаснее для «кофемана».

Следует отметить, что употребление нескольких небольших порций кофе в течение дня позволяет минимизировать многие побочные эффекты кофе, связанные с наличием в нем кофеина.

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.