Непогоды не боюсь
Готовясь к новому дню, каждый человек либо слушает прогноз погоды по радио и телевидению, либо заглядывает в Интернет, либо доверяет градуснику на своем окне. Вдвойне тщательнее следить за переменой погодных условий приходится метеозависимым людям, то есть тем, кто на резкие перепады температур и прочие природные сюрпризы реагирует ухудшением самочувствия.
Что и говорить, ощущение сонливости и усталости не покидает даже абсолютно здорового человека, если температура воздуха вдруг упала или поднялась сразу на 10 градусов. Причина, как объясняют специалисты, в большом количестве положительно заряженных ионов в атмосферном воздухе. Особенно живо реагируют на такие катаклизмы природы люди, склонные к аллергиям, и астматики. Для того, чтобы легче пережить подобные дни, врачи советуют аллергикам вдвое уменьшить рацион питания, отказавшись от жареного, острого, сладкого, пряного и специй. Принимайте полезные при аллергии сборы трав и фито-чаи, а также избегайте общения с курильщиками, ведь табачный дым, как и всякая другая пыль, способствуют обострению аллергии.
Если влажность воздуха обещает быть более 85 процентов, значит, это заставит сильнее ощущать холод, и сделает человека более подверженным простудам и воспалениям. Узнав из прогноза погоды о повышении влажности, теплее одевайтесь, выходя из дома. Особенно тщательно защитите грудь и горло. Вместе с тем для профилактики простудных заболеваний запаситесь соком алоэ и медом. Этот известный рецепт прекрасно укрепляет иммунитет и поможет активно сопротивляться любым инфекциям. Не забывайте и про витамины, особенно витамин С. Хорошей помощью иммунитету станет доступная всем аскорбинка – 3-5 драже в день.
- Фастфуд опасен для наших костей
- 686 of 3102
- В преддверии 8 марта непобедимая Наталья Рагозина приняла участие во втором
