Хронический лишний вес

Сегодня уже ни у кого не вызывает сомнения, что лишний вес, то есть ожирение, - это не что иное, как хроническая болезнь, которую нужно грамотно лечить. Но, как и любое другое лечение, важно начинать с выяснения причины недуга.

Итак, врачи предупреждают, что избыточный вес – это вовсе не косметический недостаток, а проблемы со здоровьем. Поэтому сбрасывать вес, то есть худеть, нужно не столько для того, чтобы привлекательно выглядеть, но, прежде всего, для хорошего самочувствия. Обратите внимание, что именно тучные люди чаще всего страдают от сахарного диабета, гипертонии, атеросклероза, расстройств пищеварения, нарушения обмена веществ и т.д.

Одной из распространенных причин полноты является наследственность. Если в нескольких поколениях вашей родни есть те, кто имел лишний вес, то риск присоединиться к этой группе у вас заметно возрастает. Кроме того, влияют и некоторые «семейные традиции», связанные с кулинарными пристрастиями. Так, например, если ребенка с малых лет кормить сытной, жирной пищей в большом количестве, то в зрелом возрасте ожирение ему гарантировано практически на сто процентов. Тем более, что привычка «хорошо покушать» сохраниться у него на всю жизнь, а значит, от лишних килограммов никуда не деться.

Разумеется, рацион питания играет далеко не последнюю роль в формировании нашей фигуры. Полностью удалить из рациона жирные блюда – не выход, так как жир служит главным источником энергии в организме. Поэтому жиры в пище должны быть, но в ограниченном количестве, чтобы организм получал именно столько калорий, сколько требуется для его нормальной работы. Иначе все лишнее неизбежно превратится в жировые отложения и складки на теле.

• Болит стопа – в чем причина?
• 725 of 3102
• ПМС – есть такой диагноз