Неполезная привычка
О вреде курения знают абсолютно все. Каждый курильщик, открывая очередную пачку сигарет, читает предупреждение о том, что курение убивает. Однако «дымящих» среди нас меньше не становится, и никотин продолжает свое черное дело.
Как же действует никотин на организм? Во-первых, часть табачных токсинов оседает в легких и провоцирует рак. Другая часть идет в кровь и наносит удар по печени. А ведь это именно тот орган, который призван обезвреживать всю отраву, попадающую в организм. Клетки печени постепенно начинают отмирать, и неизбежно развивается цирроз – болезнь со смертельным исходом. Во-вторых, под воздействием никотина сердце человека начинает биться сильнее, а сосуды при этом сужаются. Результат – сильное давление тока крови на стенки сосудов, повышение артериального давления, и как следствие – инфаркты и инсульты.
Но, даже осознавая и понимая всю опасность курения, многие курильщики со стажем просто не знают, как отказаться от неполезной привычки. Наберитесь смелости и сходите на прием к врачу-наркологу. Он поможет вам выбрать эффективное средство избавления от табачной зависимости. Тем более, что их не так много, как кажется. К сожалению, сегодня в аптеках довольно много антитабачных средств, которые не дают эффекта. Поэтому самостоятельное лечение может заметно опустошить ваш кошелек, и разочаровать отсутствием результата.
Ценный совет в борьбе с курением – заняться спортом. Во время тренировок в мозге вырабатываются гормоны радости – эндорфины. Доказано, что они помогают освободиться от физиологической зависимости от табака. Наконец, найдите некурящих друзей, которые будут служить для вас положительным примером.
