В баню без риска

ГлавнаяПациентуНовости медицины → В баню без риска

В баню без рискаО том, что попариться в баньке очень полезно, знают все. А потому любители горячих процедур без опаски идут в парилку. Ведь чем лучше пропотеешь, тем больше лишнего и ненужного выйдет из организма с потом. Все так и есть, но, правда, вместе с жидкостью выходят еще и макроэлементы, о чем задумываются далеко не все. И, прежде всего, как показывают наблюдения, баня «выпаривает» из нас магний.

О том, что магний в вашем организме в дефиците, может свидетельствовать такой простой признак, как ночные судороги в ногах, когда резкая боль, спазм икроножных мышц настигает неожиданно. Это и есть тот самый «звоночек», так как именно без магния невозможна полноценная работа мышц (к слову, и миокарда тоже). Таким образом, любители попариться в баньке рискуют «заработать» сердечно-сосудистые заболевания, расстройства нервной системы, например, нарушения сна и другие, если будут париться бездумно.

Итак, отказываться от бани, если на то нет серьезных противопоказаний, не стоит. Но важно в таком случае заботиться о восполнении магния в своем организме. Так, например, выходя из парилки, возьмите за привычку пить минеральную воду, что хотя бы частично поможет восполнить потеряю электролитов. В пищевом рационе любителя бани обязательно должны быть пшеничные отруби, курага, гречневая и овсяная каши. И, разумеется, регулярный прием витаминных комплексов тоже пойдет на пользу.

09 апреля 2012
Теги:
dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.