Подушка на высоте

ГлавнаяПациентуНовости медицины → Подушка на высоте

Подушка на высотеНа какой подушке вы спите? Выбирали помягче и поудобней, но вместо радости сладкого сна часто страдаете от головной боли? Не исключено, что именно подушка в этом и виновата. Более того, неграмотный выбор этого необходимого предмета для сна может вызвать боли в мышцах шеи и позвоночника.

Если с длиной и шириной подушки все более или менее ясно – она бывает 70х70 или 70х50, чего вполне достаточно, чтобы положить на нее не только голову, но и шею, то вот высота подушки заслуживает большего внимания. Сразу же поясним, что человек может нормально выспаться, только в том случае, если в положении лежа у него будут расслаблены все мышцы. Сделать это без поддержки невозможно, вот поэтому нам и нужна хорошая, удобная, правильная подушка. Она принимает на себя вес головы и обеспечивает отдых позвоночнику.

В идеале затылок должен чуть приподниматься над нижней частью тела. Поэтому врачи рекомендуют, чтобы подушка была высотой 5-9 см в прижатом состоянии. А для широкоплечих людей, например, крупных мужчин, этот показатель может быть 14-17 см.

Полушку высотой более 17 см рекомендуется использовать только тем людям, у которых есть проблемы с дыханием, например, хронический бронхит, бронхоэктазия. В горизонтальном положении у них западает в гортань язык и от этого становится тяжело дышать. Если же приподнять верхнюю часть тела, ток воздуха в легкие и обратно заметно облегчается.

09 апреля 2012
Теги:
dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.