Массаж своими руками

самомассаж Что и говорить, самомассаж незаменим как оздоровительный метод не только при заболеваниях спины и позвоночника, но и во многих других случаях. Его рекомендуется проводить при различных дискомфортных состояниях, меняя характер приемов и дозировку в зависимости от самочувствия.

Например, спортсменам самомассаж помогает проводить интенсивные тренировки, снимает утомление, способствует быстрому восстановлению физической формы. Людям с заболеваниями спины полезно освоить самомассаж для того, чтобы при внезапном ухудшении самочувствия суметь самостоятельно облегчить боль и улучшить свое состояние.

Однако самомассаж имеет и некоторые отрицательные стороны, о которых нужно знать обязательно. В частности, при самомассаже происходит значительная затрата мышечной энергии, что является дополнительной нагрузкой на сердце. Именно поэтому при некоторых заболеваниях проводить самомассаж запрещается вообще, например, при третьей стадии гипертонической болезни или сердечно-сосудистой недостаточности. Нельзя также сделать самомассаж в такой области, как межлопаточная — это невозможно просто физически.

Для того, чтобы самомассаж приносил максимальную пользу, нужно грамотно выполнять его приемы. Как показывает практика, нарушение техники приемов может очень негативно сказаться на состоянии здоровья и серьезно ухудшить самочувствие.

06 апреля 2012
Теги:
dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.