Неважных витаминов не бывает

Неважных витаминов не бываетДостаточное количество витаминов является важным условием здоровья каждого человека. Но особенно важно полноценное питание будущих мам, ведь они должны обеспечивать полезными веществами не только себя, но и будущего малыша.

Например, если в обычной жизни человеку требуется 8 ЕД витамина Е в день, то во время беременности его потребность возрастает до 18 ЕД, а в период кормления до 38 ЕД. Шутить с этим очень опасно. Серьезный недостаток витамина Е может стать причиной малокровия у ребенка, мышечной дистрофии, плохого питания тканей печени и головного мозга. Содержится этот витамин в зеленых овощах и злаках, кроме того, мамы могут получать его из молока, яичного желтка, сливочного масла.

Своей важностью всем известен витамин №1, то есть витамин А. При его дефиците плод плохо растет. Кроме того, этот витамин участвует в формировании костной ткани, эпителия кожи и слизистых оболочек. Если беременная женщина получает витамина А мало, то ребенок будет забирать его у будущей мамы, и у нее ухудшится зрение или будут часто настигать инфекционные заболевания.

Особую роль играют и микроэлементы. Всем известно, например, чем грозит недостаток кальция. Это самое необходимое вещество для формирования прочной костной системы. Самое большое количество кальция содержится в сыре. Также он присутствует в укропе, твороге, петрушке, фасоли. Помните, что особенно активно малыш забирает кальций из организма матери в течение трех последних месяцев беременности, поэтому в данный период нужно особенно обогатить рацион.

06 апреля 2012
Теги:
dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.