Постоянный стресс — особенность современности

Причиной стрессов у жителей XXI века все чаще и чаще становится слишком интенсивный ритм жизни. Постоянная гонка не может все время проходить бесследно и рано или поздно случается нервное переутомление.

Стресс нарушает психо-эмоциональное равновесие человека, лишает спокойствия, сна, трудоспособности, ощущения радости жизни. Более того, при стрессе снижаются защитные силы организма, иммунитет слабеет и люди, находящиеся в состоянии стресса, чаще болеют простудными заболеваниями.

Как же уберечь себя, как преодолеть эту «заразу» современности? Психологи и врачи советуют всем, кто склонен к стрессам и перенапряжению, учиться в определенный момент, когда не покидает ощущение, что вы «сыты по горло», уметь отпускать ситуацию, пускать на самотек. Например, отменить все планы на вечер и почитать самый легкомысленный, легкий, юмористический журнал. Если мысли о важных несделанных делах продолжают «осаждать» мозг, то из всех дел выберите одно самое безотлагательное, а остальные пусть подождут хотя бы до завтра.

Представительницам прекрасной половины можно дать еще один совет. Способом релаксации может служить расслабляющая ванна с маслами, солями, скрабами, травами, ароматной пеной. Словом, найдите время на то, чтобы побаловать себя и отвлечься от суеты и бесконечных дел.

06 апреля 2012
Теги:

Читайте еще по теме

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.