Хрупкие ногти - чего им не хватает?

Здоровые, ухоженные, ровные ногти - это не только красивая, привлекательная черта внешности. Ногти еще и отражают состояние нашего здоровья в целом. Так что по внешним проявлениям можно предположить, что происходит с организмом внутри.

Пожалуй, самый распространенный дефект ногтей — это их ломкость. Чаще всего ее объясняют недостатком витаминов и минералов в организме, и прежде всего, ломкость может быть вызвана дефицитом железа. Кроме того, именно так «ведут себя» ногти при нарушениях периферического кровообращения. Белые пятнышки на ногтевых пластинах - это тоже непростой сигнал. Нередко они предшествуют хроническим интоксикациям и нарушениям в работе печени. А вот желтые ногти чаще всего бывают у курильщиков, хотя изменение цвета может быть вызвано еще и приемом некоторых лекарственных препаратов.

Впрочем, повреждаются ногти, становятся хрупкими, ломкими, слоятся и при использовании некачественных лаков, средств с содержанием ацетона, а также при постоянном контакте с щелочными средствами (шампунями, моющими средствами для посуды, стиральными порошками и т. д.).

Если ногти повреждены, то обязательно обогатите свой пищевой рацион продуктами, содержащими кальций, например, каждый день кушайте творог. Также для ногтей полезна морковь, петрушка, грецкие орехи, гречка, облепиховое масло. К слову, облепиховое масло можно втирать в ногтевые пластины.

• Итоги пресс-конференции «Лазерная подтяжка лица»
• 859 of 894
• Блефаропластика: красивые глаза без признаков старения