Жизнь и сахар

Жизнь и сахарСпоры о том, полезен сахар или вреден, продолжаются много лет. Что же делать? Продолжать пить сладкий чай, кушать варенье и любимые эклеры или отказаться от сладкой жизни вообще, чтобы на долгие годы сохранить здоровье?

Спешим успокоить сладкоежек – отказываться от сахара полностью не нужно. Ведь сахар – это глюкоза, которая нужна нам практически для всех процессов обмена веществ. Но при этом кушать сладости нужно в умеренных количествах – именно здесь как никогда важно помнить правило о «золотой середине». Иначе любимая шоколадка или конфета не только поднимет настроение, но еще и обеспечит заметную прибавку в весе.

Кроме того, любители сладостей должны обязательно включать в свой рацион питания продукты, богатые витамином В1 (тиамин). Это – зерновые, бобовые, картофель, нежирная свинина. Именно этот витамин необходим организму, чтобы переварить углеводы, то есть сладкую пищу, и превратить их в глюкозу.

06 апреля 2012
Теги:
dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.