К кардиологу за советом

Сердечно-сосудистые заболевания уже много лет входят в тройку «лидеров» болезней, которыми страдает население. А потому вопрос, как укрепить сердце и сохранить его здоровье, очень важен для всех. Правильные советы может дать врач-кардиолог.

Известно, что злостным врагом нашего сердца являются вредные привычки. Поэтому прежде всего нужно, что называется, собрать в кулак силу воли и бросить курить, а также отказаться от алкоголя либо употреблять некрепкие напитки лишь изредка, в небольшом количестве, по самым большим праздникам. При проблемах с сердечно-сосудистой системой из алкоголя желательно отдать предпочтение качественному красному вину. Разумеется, для укрепления сердечно-сосудистой системы нужно больше двигаться и регулярно бывать на свежем воздухе. В идеале ежедневно нужно проходить пешком минимум 3 км. Обязательно нужно контролировать свое артериальное давление, а после сорока лет еще и показатели сахара и холестерина в крови. И, конечно же, человек должен питаться правильно и разнообразно. Сердцу нужны все витамины и минералы, которые содержатся в овощах, фруктах, рыбе, крупах. А вот сладости и много жирной пищи пользу не принесут.

06 апреля 2012
Теги:

Читайте еще по теме

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.