Вредные привычки обостряют приливы

ПриливыПриливы – это самый распространенный симптом менопаузы, который знаком большинству женщин зрелого возраста. Во время прилива резко повышается температура тела, лицо краснее, выступает пот и т.д. Установить точные причины этого явления врачам пока не удалось, хотя сам механизм приливов медики давно объяснили.

Длительность и интенсивность приливов у каждой женщины индивидуальны. Однако есть привычки и пристрастия, которые еще больше способствуют приливам. В частности, организм женщины в период менопаузы именно так реагирует на стрессы, табачный дым, жаркие, душные помещения, алкоголь, острые блюда. Поэтому, чтобы уменьшить проявления приливов, поддерживайте в доме и в рабочем помещении прохладу, регулярно проветривайте помещения, особенно перед сном.

Не пренебрегайте занятиями спортом. Выберите посильные и приятные для вас тренировки, например, пешие прогулки, плавание, танцы и т.д.

Полезно освоить также простую дыхательную гимнастику – медленно и глубоко дышать животом. Утром и вечером уделяйте такой гимнастике по 15 минут, делая 7-8 вдохов и выдохов за минуту.

06 апреля 2012
Теги:
dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.