Красивые ножки и ничего лишнего
Известно, что модницы предпочитают изящные туфли-лодочки на высоких тонких каблучках. Это красиво и привлекательно. Но, к сожалению, для многих женщин модельная обувь остается только мечтой, потому что носить такие туфельки мешают деформированные косточки больших пальцев или как их называют в народе шишки. Такие выпирающие косточки не только некрасивые, но еще и болезненные.
Если вы начали замечать недомогание и боль в ступне в указанной области, то нужно поспешить на прием к ортопеду. На первых стадиях болезни хорошо помогает массаж, физиотерапия, физические упражнения.
Для того, чтобы укрепить связки в ногах, выполняйте такие простые упражнения, как вращение стопами, сгибание и разгибание пальцев, а также ног в голеностопном суставе. Полезно и такое упражнение: попробуйте захватить пальцами карандаш, приподнять, а потом положить на пол. Если образование косточек связано с плоскостопием, то нужно будет приобрести специальные стельки-супинаторы. Как долго придется ими пользоваться, определит ортопед.
