Опасные факторы нужно исключить
Миллионы человек на Земном шаре страдают от повышенного кровяного давления. Зачастую оно возникает без каких бы то ни было причин, и серьезно угрожает здоровью человека. Между тем, есть специфические факторы, которые приводят к такому состоянию. Зная их, вы сможете повлиять на свое самочувствие.
Во-первых, далеко не последнюю роль играет наследственность. Если кто-то из ближайших родственников страдал от высокого давления, то риск развития недуга у вас тоже очень высок.
Во-вторых, риск развития заболевания увеличивается с возрастом. Женщины попадают в группу риска, когда им исполняется больше 60-ти, а мужчины – переступив 55-летний рубеж.
В-третьих, если ваш организм испытывает недостаток калия, то вы также рискуете заработать повышенное давление. Так что обезопасьте себя диетой, обогащенной этим микроэлементом. В-четвертых, играет роль и ваш вес. Люди, страдающие от лишних килограммов и ожирения, более предрасположены к повышенному давлению.
Разумеется, здоровья не добавят вам и вредные привычки, такие как алкоголь и курение.
