Постепенно, последовательно, каждый день

ГлавнаяПациентуНовости медицины → Постепенно, последовательно, каждый день

закаливающие процедурыНичто не помогает организму так окрепнуть, как закаливающие процедуры. Какие бы из них вы не выбрали для себя, важно знать, помнить и соблюдать основные принципы закаливания. Прежде всего, эти процедуры нужно проводить систематически, то есть каждый день, без долгих перерывов, не взирая на погоду, настроение и прочие факторы.

Определите в своем распорядке дня время для закаливания и старайтесь не выбиваться из этого графика. Следующая особенность закаливания – это постепенное наращивание силы и длительности процедур. Нельзя подвергать организм стрессу, а потому постепенно «приучайте» его к выбранному температурному режиму. Это особенно актуально, когда проводится закаливание детей или же людей пожилого возраста.

Еще один важный фактор – последовательность. Так, полезно начинать закаливаться с ножных ванн и обтираний, которые являются щадящими, и только потом переходить к обливанию и контрастному душу. Здесь помните также о принципе постепенного понижения температуры воды.

Разумеется, в процессе закаливания необходимо учитывать индивидуальные особенности здоровья человека, а в идеале посоветоваться по данному вопросу с врачом.

06 апреля 2012
Теги:

Читайте еще по теме

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.