Вчера переел, сегодня на диету?

Вчера переел, сегодня на диету?Каждому приходилось съесть лишнего за праздничным столом, а тем более во время многодневных праздников и выходных.

Тяжесть внутри и отражение в зеркале, увеличившееся в объеме, заставляет тут же подумать о диете. Но не стоит сильно мучить организм и сразу сажать его на голодный паек. Входить в нормальный ритм с нормальным рационом нужно с умом.

Строгие диеты в данном случае не приветствуются. Более того, диетологи настоятельно рекомендуют, во-первых, не отказываться от завтрака. Если его калорийность будет меньше 400 Ккал, то все недостающее вы обязательно «скушаете» за обедом. Во-вторых, постарайтесь воспитать в себе полезную привычку есть маленькими порциями, но часто. Это поможет организму плавно перейти от обильной пищи к обычному рациону. В-третьих, помните о том, что чувство насыщения приходит после приема пищи, а не во время трапезы. Поэтому умейте вовремя останавливаться.

06 апреля 2012
Теги:
dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.