Нужный и ненужный организму холестерин

Нужный и ненужный организму холестеринО холестерине чаще всего мы говорим в отрицательном тоне. А ведь это биологически активное вещество, которое необходимо организму для строительства и защиты клеток, для синтеза витамина D и т.д.

Проблема же холестерина в том, что люди чаще всего перевыполняют план его потребления. Так, безопасный уровень его потребления в сутки составляет 300 мг, а по статистике россияне потребляют примерно 430 мг холестерина. Полученный избыток ведет к атеросклерозу, потом к ишемической болезни сердца, а затем наступает преждевременная смерть.

Если холестерин уже повышен, то первое, что рекомендуется сделать — это пересмотреть свое меню. Сведите к минимуму употребление продуктов животного происхождения, и увеличьте в рационе количество овощей, фруктов и ягод. Последние содержат волокна и пектины, способные связывать и выводить холестерин из организма.

06 апреля 2012
Теги:
dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.