Правильное утро - залог хорошего дня

Правильное утро - залог хорошего дняТрадиционные утренние процедуры – умывание, чистка зубов, причесывание и т.д. А является ли для вас обязательным мероприятием завтрак? Что и говорить, далеко не все уделяют время полноценному завтраку, ограничиваясь утром чашкой кофе или вообще выходя из дома на голодный желудок.

Врачи предупреждают, что «поститься» с утра – это не самая хорошая привычка. Дело в том, что пока мы голодаем во сне, в крови заметно снижается уровень глюкозы. Поддерживать ее в нормальном состоянии помогают гормоны и гликоген, вырабатываемые печенью. Однако через 12-14 часов «поста» его запасы тоже сильно уменьшаются.

В этот момент и должен придти на помощь завтрак. Он пополняет обедневшие запасы и тем самым обеспечивает организм энергией на весь предстоящий день. Плюс к этому во время завтрака вы «заправляете» организм полезными питательными веществами, которые нужны для полноценной жизнедеятельности. Особенно это важно для детей и подростков, организм которых продолжает расти.

06 апреля 2012
Теги:

Читайте еще по теме

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.