Сбросить зимние килограммы
Весной и летом практически у всех людей обостряется желание выглядеть стройно и подтянуто. Ведь начинается время пляжей, коротких юбок, шорт и открытых топов. Но многим портят настроение лишние килограммы, появившиеся за зиму. Не удивительно, ведь зимой мы чаще всего ведем малоподвижный образ жизни и кушаем более калорийную пищу.
Что же делать с излишками?
Во-первых, пересмотрите свой рацион и сделайте так, чтобы большую его часть составляли овощные блюда, фрукты, соки, минеральная вода.
Во-вторых, вернуть хорошую форму поможет физическая активность. Самое элементарное, что по силу каждому – больше ходить пешком.
В-третьих, нужно выводить шлаки, из которых в основном и состоят «зимние» килограммы. Доступным для всех способом очищения является постоянное употребление минеральной негазированной воды. Жидкость прекрасно вымывает из организма вредные вещества и к тому же помогает качественному перевариванию пищи. Ежедневно диетологи советуют выпивать 1-1,5 литра воды, и лишние килограммы будут постепенно растворяться.
