Заклинания против стресса

Если хотите оградить себя от стрессов, постоянной усталости и вечного переутомления, то вооружитесь несколькими заклинаниями, которым нужно неукоснительно следовать.

Первое – четко распределите время на работу и отдых. Полноценный отдых – необходимое условие для иммунитета организма против стресса.

Второе – высыпайтесь. В условиях постоянного дефицита времени это очень трудно, но все же праздник сна иногда просто необходимо устраивать. Сон питает резервные силы организма и повышает стрессоустойчивость.

Третье – балуйте себя. В будничной обыденности должно быть место для радости. Это может быть шопинг, хорошая книга, вкусная еда, путешествия и т.д.

Наконец, спорт – это еще один прекрасный способ переключить настроение с негатива на позитив.

• Неприятности в суставах
• 1182 of 3102
• Презерватив – надежна ли его защита