Не страшен грипп, когда…
Практически каждый год фиксируется эпидемически опасная в отношении гриппа ситуация, а то и сама эпидемия, например, сейчас - свиного гриппа. Одним из самых надежных средств профилактики, по мнению специалистов, является вакцинация. Однако Вы должны понимать, что даже эта мера все равно не сможет дать 100% гарантии от заболевания. Но, что ей точно под силу, так это сгладить течение возможной болезни, сделать процесс не столь серьезным, ускорить выздоровление.
Каждый год ученые составляют прогноз относительно штаммов вируса гриппа, который ожидается на территории страны. Соответственно на основании этих данных и разрабатываются вакцины. Обычно вакцины содержат несколько штаммов с наибольшей вероятностью возникновения. Большое значение имеет своевременность вакцинации, ведь организму необходимо время для выработки иммунитета. При выборе вакцины ориентируйтесь на рекомендации врача, сертификаты к препаратам. Однако это Вам не поможет при новой эпидемии свиного гриппа.
Что же еще можно противопоставить коварному гриппу? Как это не покажется странным, но гигиена занимает далеко не последнее место среди мер профилактики. Чаще мойте руки, не пользуйтесь чужой посудой и средствами личной гигиены. Если планируете навестить больного, наденьте медицинскую маску. Это поможет частично снизить риск проникновения инфекции по воздуху. Так недавно было подсчитано, что на протяжении дня наши руки до трехсот раз контактируют с поверхностями, на которых расположены вирусы и другие микроорганизмы. Руки следует мыть тщательно и обязательно с мылом. Если в доме есть больной, предложите ему использовать для гигиены одноразовые носовые платки.
В период эпидемии следует ограничить посещение мест с большим скоплением людей (театры, магазины, общественный транспорт). Но прогулки на свежем воздухе будут весьма кстати.
Среди мер профилактики стоит обратить внимание на закаливание, дополнительный прием поливитаминных препаратов и витамина С.
Собираетесь выходить из дома? Смажьте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью. Уменьшите в своем рационе сладости (они создают благоприятные условия для развития вирусов), достаточно употребляйте свежие сезонные овощи и фрукты. Чеснок и репчатый лук содержат фитонциды, губительно влияющие на возбудителей гриппа.
Если ощущаете первые признаки недомогания, сварите легкий мясной бульон, белок поможет быстрее восстановить силы. Хороши будут травяные чаи, лимон, клюквенный морс. И удачного Вам выздоровления!
