Cладкий сон и байкот сигаретам
Наша ежедневная забота о коже сводится к ежедневному использованию дневного и ночного кремов, солнцезащитных средств, проведению пилинга, нанесения масок, тщательного очищения и т.д. Несомненно, все это очень важно. Однако о состоянии кожи необходимо заботиться еще и изнутри. Ведь все, что попадает в наш организм, как в зеркале, отражается на самочувствии кожи.
О правильном питании известно каждому. Кожа должна получать полезные для ее здоровья витамины и микроэлементы, а вот чрезмерное увлечение сахаром и жирами (особенно животного происхождения) найдет выражение в появлении прыщиков, шелушении и т.д. Также не менее важно соблюдать водный баланс, поскольку тело человека состоит из воды. Ежедневно мы теряем значительный процент жидкости, который нужно восполнять. Только достаточное употребление воды поможет предотвратить сухость кожи, ломкость ногтей и волос, шелушение губ и другие косметические дефекты. Еще одна заслуга воды в том, что она способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Идеальный вариант – употреблять минеральную негазированную воду, вместо водопроводной и даже кипяченой (последняя может содержать посторонние химические соединения).
Искренняя забота о красоте кожи должна проявляться в полноценном восьмичасовом сне. Если нарушать это правило, то вы лишите кожу времени, которое ей требуется для нормально восстановления. К тому же сон – это возможность снять стресс и повысить сопротивляемость ему. Словом, не удивительно, что спящая красавица была так очаровательна, что сразу же покорила сердце принца. Секрет ее красоты и молодости оказывается прост и незатейлив.
К сожалению, многие целенаправленно разрушают свою красоту и здоровье одним-единственным, но очень «эффективным» методом – курением. Известно, что пристрастие к сигаретам приводит к раку легких, развитию сердечных болезней, а также к обезвоживанию и раннему увяданию кожи. Не случайно появился специальный термин «лицо курильщика». Его характерные черты – это множество морщин, потеря эластичности, тусклый цвет лица, человек выглядит старше своего возраста (особенно женщина). Не менее опасно, и даже более разрушительно для кожи пассивное курение. Поэтому постарайтесь сделать свою квартиру территорией для некурящих. Это спасет вашу красоту и молодость!
