Качественный сон защитит от диабета

Качественный сон защитит от диабетаСон полезен для здоровья. Ученые из Оксфордского университета убедились в правомерности этого утверждения, доказав, что недостаток ночного отдыха приводит к депрессии, ожирению и даже галлюцинациям. Кроме того, хроническое недосыпание не лучшим образом сказывается на творческом потенциале человека.

Пока исследователи из Оксфордского университета занимались изучением проблем, связанных с расстройством сна, их коллеги из Чикагского университета выяснили, что пользу для здоровья представляет не столько общая продолжительность сна, сколько его качественная составляющая. Другими словами, человек может спать 8 часов, но проснуться с ощущением усталости или, наоборот, провести в царстве Морфея 3-4 часа, чувствуя себя при этом великолепно.

По словам ученых, недостаток полноценного сна (оптимальное сочетание количества и качества) приводит к увеличению риска заболевания диабетом второго типа.

Чтобы иметь возможность подтвердить или опровергнуть столь смелую теорию, исследователи решили провести небольшой эксперимент, участие в котором приняли девять человек. Следующие три ночи добровольцы обязаны были провести в специально оборудованном "боксе" под наблюдением приборов, которые фиксировали момент погружения в фазу глубокого сна. После чего включались динамики, создающие низкочастотные шумы. Разбудить такие звуки не могут, но сон становится более чутким.

Промучив участников эксперимента 3 дня, ученые провели анализы для выявления нарушений обмена веществ, вызванных некачественным сном. Надо ли говорить, что опасения подтвердились: вследствие отсутствия фазы глубокого сна, в организме испытуемых наблюдалось резкое повышение уровня глюкозы. Подобное явление, войди оно в обычную практику, может стать предвестником развития диабета.

02 апреля 2012
Теги:

Читайте еще по теме

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.