Вишневый сок предотвращает «крепатуру» после интенсивных физических нагрузок

Согласно данным рандомизированного исследования, опубликованного в Британском Журнале Спортивной медицины, профилактический прием вишневого сока способствует уменьшению неприятных ощущений, которые возникают в мышцах вследствие перенапряжения или после интенсивной спортивной тренировки.

Ученые считают, что целебное действие вишневого сока обусловлено высоким содержанием антиоксидантов, флавоноидов, которые оказывают выраженное противовоспалительное действие. Прием 3,55 децилитра вишневого сока (что эквивалентно 50-60 ягодам средних размеров, которые содержат около 600 мг фенольных соединений) два раза в день за восемь дней до физических нагрузок существенно снижал выраженность мышечного напряжения и болевых ощущений после интенсивных тренировок. Средний вес испытуемых составил 90 кг, а рост 178 см.

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.