Можно ли избежать ослабления слуха в старости?
Примерно один из трех людей с годами испытывает проблемы со слухом. Возрастное ослабление слуха происходит постепенно, но к 75 возрасту, примерно половина всех людей начинают плохо слышать элементы разговора, включая шуточки на расстоянии и начинают слишком часто переспрашивать : Что Вы хотели сказать?
Возрастную потерю слуха называются presbycusis и мы можем предотвратить и замедлить её развитие. Возрастное ослабление слуха связано с тем, что специальные реснички cilia, которые двигаются под действием звука, с возрастом начинают хуже перемещаться, и становятся менее чувствительными. В том случае, если поражаются cilia, человек перестаёт слышать звуки высокой частоты. Гласные и носовые звуки воспринимаются лучше. Женские голоса более высокочастотные и поэтому лучше слышны. В том случае, если высокие частоты выпадают, части слов не воспринимаются и речь воспринимается как бормотание. Однако существует ещё один вариант старческой потери слуха, когда все звуки независимо от частоты кажутся приглушенными.
Методы самозащиты от потери слуха:
- Генетические. Имеется семейная предрасположенность к ослаблению слуха.
- Повреждения барабанной перепонки при неправильной очистке ушей или травмах
- Кислородное голодание. Слуховая система очень чувствительна к кислородному голоданию. Например, у младенцев, которые родились в состоянии асфиксии (удушья) часто страдают снижением слуха. Подвержены потере слуха курильщики и люди, страдающие от метаболического синдрома (сочетание ожирения, гипертонии и повышения уровня холестерина в крови).
- Шум. Важный фактор развития presbycusis. Чаще глохнут жители шумных индустриальных регионов, чем живущие в тиши сельские жители.
- Нерациональное питание при котором в рационе недостает витаминов группы В, кальция и омега три жирных кислот.
- Занимайтесь физическими упражнениями и рационально питайтесь, что позволит снабдить органы слуха кислородом и не позволит развиться метаболическому синдрому.
- Используйте специальные ушные пробочки беруши, если идете на шумный концерт или предвидится контакт с мощным источником звука.
- Ограничьте количество продуктов с генетически модифицированными жирами, обогащайте рацион витаминами группы В и B-12, омега-3 жирными кислотами и октоназолом, эти вещества улучшают слух за счет оптимизации передачи нервного импульса.
- Грипп может спровоцировать заболевание лейкозом у детей
- 2188 of 3103
- Поваренная соль – родная мама гипертонии
