Отдыхайте плодотворно: 7 ошибок, которые портят все выходные

Выходные дни даются не просто так: специально отведенное для отдыха время нужно потратить грамотно и с пользой, чтобы вернуться к рабочему понедельнику отдохнувшими, счастливыми и полными новых сил. Как вы обычно проводите свободное время, чему больше всего уделяете внимание, сколько часов вы тратите на полноценный сон и общение с любимыми людьми?

Здесь будут рассмотрены наиболее распространенные ошибки, которые многие из нас совершают каждую неделю. Пора научиться проводить свои выходные грамотно и осознанно, иначе вся жизнь пролетит мимо вас так быстро, что и оглянуться не успеете.

Отдыхайте плодотворно: 7 ошибок, которые портят все выходные

Никаких планов на выходные

В ваши выходные не происходит ничего интересного, потому что вы редко задумываетесь о том, как хотели бы их провести, порой откладывая мероприятия на неопределенный срок. Планирование необходимо, чтобы сделать дни отдыха насыщенными и запоминающимися.

Нет нужды в экстремальных идеях вроде прыжка с парашютом, но без планирования сложно заранее продумать программу на выходные. Рекомендуется еще в будние дни набросить небольшой план с перечнем идей, которые вам хотелось бы реализовать в свободное время (посещение театра, поездка к родственникам, приглашение гостей, сочинение стихов, вязание свитера, - это может быть что угодно).

Отказ от общения с друзьями и близкими

Если нет возможности и желания устраивать встречи для общения с родственниками и друзьями, выделите для этого время в выходные. Иногда достаточно пары часов, чтобы отвлечься от будничной рутины, предавшись приятным воспоминаниям с близкими людьми, рассматривая фотоальбомы или играя в настольные игры в веселой компании.

Устройте с друзьями или семьей небольшое путешествие на велосипедах или лошадях, организуйте самостоятельную экскурсию или совершите прогулку на природу. Есди вы будете общаться чаще с любимыми людьми, это поможет вам больше никогда не пропускать самые значимые мгновения вашей жизни. Она не пройдет зря, и однажды вы в этом обязательно убедитесь.

Привязанность к гаджетам

Опросы нередко подтверждают, что каждый второй современный человек в возрасте от 7 до 45 лет проводит несколько часов в день, «просиживая» в интернете, социальных сетях, затрачивая уйму времени на компьютерные игры и мобильные приложения. Заведите себе новое правило – убирать все гаджеты, выключать телевизор и компьютер хотя бы на один день, чтобы больше времени посвятить более важным занятиям и живому общению с людьми. Подлинные эмоции, чувства, впечатления может принести только живая беседа. Мы часто забываем об этом, заменяя ее на чаты и смс.

Отдыхайте плодотворно: 7 ошибок, которые портят все выходные

Сон до обеда

Никто не осудит вас, если вы спите в выходные много часов после изнурительной рабочей недели. Но если вы проводите большую часть выходных именно так, пора прекращать тратить время на сон, потому что в выходные вы таким образом постоянно сбиваете режим своего организма, что влияет на состояние нервной системы и даже общее самочувствие. Если вам не хотелось бы проспать всю свою жизнь, пора взглянуть на свои выходные с совершенно иного ракурса.

Отвлечение на мысли о рабочих делах

Выходные для этого и нужны, чтобы полностью отвлечься от работы, учебы, рутины будних дней. Если вы остаетесь своими мыслями в работе, вы много теряете. Чтобы на время забыть о проблемах понедельника, перестаньте проверять почтовый ящик, отключите рабочий телефон и попытайтесь расслабиться как следует.

Много часов на безделье

Безделье в выходные не входит в список человеческих грехов, но все-таки ничего не делать все выходные довольно обидно. Нужно хотя бы несколько часов провести с пользой для себя, своих близких и просто для души. Почитайте книгу, посетите выставку, устройте пикник на природе, найдите себе занятие, которое принесет вам удовольствие.

Отсутствие полноценного отдыха

Популярная ошибка – проводить выходные, поздно ложась спать и рано вставая с постели, посвящая много времени домашним делам и работе. Организму нужен физический и психологический отдых, которые будут невозможными, если вы будете проводить выходные в таком режиме постоянно.

27 февраля 2017
Теги:

Подписывайтесь на наш канал в Telegram!

Все самое интересное и полезное на тему пластической хирургии, косметологии и здоровья ежедневно в вашем телефоне.

Найдите в контактах @medafarm и добавьте его к себе в контакты или перейдите, предварительно зарегистрировавшись, на страницу канала.

Читайте еще по теме

База психологов
dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016