С чем может быть связана «новогодняя» депрессия?

Казалось бы, Новый год, как и любой другой праздник, должен приносить человеку только положительные эмоции, отдых и множество приятных впечатлений. Однако не все испытывают искреннюю радость, отмечая праздник, потому что некоторым приходится подавлять в себе тоску, натянуто улыбаться при получении подарков и делать вид, будто все в порядке.

С чем может быть связана «новогодняя» депрессия?

«Новогодние» разочарования

Психологам нередко приходится наблюдать за тем, что среди нас есть немало людей, которые ненавидят праздники и даже предпочитают не отмечать Новый год. Причина лежит на поверхности: Новый год – особенный праздник, предполагающий подведение итогов, к выводам после пережитых месяцев уходящего года.

Именно в этот день человек начинает больше задумываться о тех угнетающих мыслях, которые пытался на протяжении всего года отгонять от себя, прикрываясь от них делами и повседневными заботами. Но теперь, слушая бой курантов, он вынужден подчиниться печальным размышлениям о неудачах и новых прожитых периодах жизни.

По мнению специалистов, грусть в новогодние праздники обычно связана с потерями и разочарованиями:

  • разочарование в собственных идеалах (индивид перестает верить в ранее значимые для него ценности, так как видит, что за всё это время ему так и не удалось воплотить их; другой вариант - выполнение задач не оправдало надежд);
  • боль утраты (некоторые переживают в новогоднюю ночь от того, что с ними нет рядом близких людей, с которыми им пришлось расстаться, поэтому они в полной мере ощущают одиночество).

Как восстановить хорошее настроение?

Ни в коем случае не поддавайтесь своим негативным эмоциям, ведь новогодние праздники – это время, когда вы можете регенерировать собственные жизненные силы и направить их в нужное русло.

Определитель со своими задачами и целями на будущий год и сделайте всё, чтобы хотя бы часть из них можно было реализовать уже в первые месяцы нового года. Это станет для вас своеобразным трамплином к будущим успехам.

Ваши целевые установки не должны носить абстрактный характер (стать стройнее, обрести счастье и т.п.), потому что важно придумывать более конкретные задачи (влезть в любимые джинсы уже через месяц, поступить в университет, написать роман).

Также не забывайте больше отдыхать, отвлекаться на необычные и непривычные для вас занятия во время новогодних праздников, больше проводить времени с родными и друзьями.

03 декабря 2015
Теги:

Подписывайтесь на наш канал в Telegram!

Все самое интересное и полезное на тему пластической хирургии, косметологии и здоровья ежедневно в вашем телефоне.

Найдите в контактах @medafarm и добавьте его к себе в контакты или перейдите, предварительно зарегистрировавшись, на страницу канала.

Читайте еще по теме

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.