Психологи советуют не отказываться от рутинных дел

Многие люди полагают, что рутинная повседневная работа эмоционально изнуряет и со временем начинает портить настроение, вызывать раздражение и тоску. Психологи из Университета Гарварда в Бостоне придерживаются совершенно другой точки зрения.

По их мнению, рутинные занятия (обычные повторяющиеся дела на работе, домашняя уборка, ежедневные обязательные поездки по одному и тому же маршруту и т.д.) приносят больше пользы, чем можно было бы предположить.

Благодаря недавнему экспериментальному опыту со студентами-добровольцами психологи сумели понять, как рутинные занятия влияют на эмоциональное состояние человека в действительности.

Студентам было предложено выполнить несколько простых действий: рассказать в письменной форме о любых своих впечатлениях, полученных недавно от какого-нибудь мероприятия или после занятия делами; записать несколько песен, которые были прослушаны в последний раз перед экспериментом; переписать отрывок из курсовой работы.

После письменного задания от участников требовалось ответить на несколько вопросов. Им нужно было рассказать, будут ли важны все пережитые впечатления (о которых они только что писали) для их будущей жизни.

Все данные, полученные во время эксперимента, были помещены в специальные капсульные формочки и оставлены на временное хранение. Спустя несколько месяцев психологи вновь пригласили студентов поучаствовать во второй части эксперимента.

Для этого каждый студент получил обратно свою капсулу и перечитал свои записи, созданные в прошлом. Каждому участнику нужно было рассказать, что ему показалось наиболее интересным сейчас в его старых записях.

Результаты эксперимента показали, что большинству участников больше всего оказались интересными рутинные занятия, которыми они занимались раньше. Выяснилось, что привычные и ничем непримечательные события прошлой жизни оказываются более увлекательными и интересными, чем необычные и яркие жизненные ситуации.

Психологи уверены, что рутинные занятия, вопреки всем устоявшимся мнениям, доставляют нам больше эмоционального удовольствия. Поэтому не стоит избегать их в своей жизни.

• Почему итальянские психологи против социальных сетей?
• 28 of 81
• Почему забота о родителях ложится на плечи женщин?