Диета, лактация, возраст: как сохранить грудь после всего этого?

Как сохранить грудь, если во время беременности она обычно увеличивается в несколько раз, а после родов и лактации теряет свою форму и эластичные свойства тканей? Как сохранить грудь, если при заметной потере веса она теряет жировые ткани и ее кожа остается дряблой? И как предотвратить возрастные изменения молочных желез, которые неизбежны после 45-55 лет? Данные вопросы в одинаковой степени беспокоят и молодых девушек, и тех женщин, кто уже переживает период угасания репродуктивной функции организма. 

Разумеется, если изменения уже произошли, здесь вам смогут помочь только косметологи и пластические хирурги, но если говорить о дряблости и птозности тканей молочных желез пока рано, стоит уже сейчас позаботиться о профилактике негативных изменений. 

Оказывается, сохранить форму груди возможно на максимально долгое время, но для этого необходимо приложить немало усилий и терпения.

Как сохранить грудь после 45-55 лет?

Во время климакса в организме женщины происходят естественные гормональные изменения, которые готовят его к репродуктивному угасанию. Грудь уже не будет нужна для кормления, поэтому со временем она начинает менять свою форму, терять упругость, эластичность, становится дряблой и худеет. 

Если подобные изменения уже наблюдаются, придется обратиться за помощью к косметологу или пластическому хирургу. Но если еще есть возможность предотвратить возрастные изменения груди, стоит сделать это уже сейчас.

Профилактический контрастный душ

Используйте холодную и горячую воду в душе. За счет контраста происходит ускорение процессов кровообращения, который важен для сохранения упругости тканей. Проводите контрастный душ утром и вечером по 3-5 минут.

Кремы для повышения упругости

Не знаете, как сохранить форму груди привлекательной после 45 лет? Начните уже в раннем возрасте использовать специальные средства с подтягивающим эффектом, тонизирующие кремы и лосьоны, которые помогут стимулировать кровообращение и выработку коллагена, максимально увлажнят кожу груди и помогут ей дольше сохранить эластичность.

Как сохранить грудь при диете?

Грудь женщины состоит из жировых тканей и молочных желез, при этом мышечных тканей в ней не так много. Многие женщины обеспокоены тем, как сохранить грудь, ведь при потере веса она зачастую начинает худеть в первую очередь. 

Жировые ткани постепенно «уходят», и кожа, непривыкшая к малым объемам, начинает обвисать. Специалисты советуют начать следить за состоянием груди раньше, чтобы предотвратить возможные последствия в будущем. Приведем примеры советов, которые помогут сохранить грудь при диете и резкой потере веса.

Пейте больше жидкости

Вода в чистом виде – вот что необходимо вашей груди, если вы хотели бы ее сохранить при диете. Ученые утверждают, что грудь может сильно уменьшаться в размере при диете во многом из-за обезвоживания. Такие напитки, как кофе или чай, способствуют выведению жидкости из организма, поэтому рекомендуется заменить их во время диеты на обычную воду.

Выбирайте щадящую диету

Ошибка многих худеющих женщин – переход на строгую диетическую систему питания, которая, как они считают, позволит быстрее избавиться от надоевшего лишнего веса. Однако лучше всего переходить на сбалансированную диету, с помощью которой вес будет уходить постепенно. Так вашему организму будет значительно легче привыкать к изменениям, и потеря веса не станет для него сильным стрессом. 

Проводите массаж груди не реже 1 раза в день

Доказано, что массажные движения позволяют активировать работу яичников, что приводит к выработке окситоцина, женского гормона, который немаловажен для роста молочных желез. Массаж также улучшает кровообращение и помогает груди дольше сохранять свою природную упругость. Используйте при массаже эфирные масла и специальные разогревающие лосьоны, которые помогут увеличить массажный эффект.

Как сохранить грудь после родов и кормления?

Когда женщина узнает о своей беременности, в ее организме тем временем уже вовсю действует гормон, называемый пролактином. Под его влиянием молочные железы постепенно видоизменяются: увеличивается размер, происходит увеличение железистых тканей, кожные покровы растягиваются, возникает болезненность и ощущение тяжести. 

Когда женщина рожает ребенка, наступает период лактации, когда молоко начинает проходить по млечным протоком и постепенно пребывать снова и снова. Как только лактация подходит к завершению, грудь постепенно начинает возвращаться к исходным размерам, но из-за сильного растяжения тканей прежняя форма может не восстановиться. Поэтому очень важно позаботиться о сохранении груди еще задолго до первой беременности.

Выполняйте упражнения для груди

Без спорта невозможно поддерживать форму молочных желез. Если вы хотели бы сохранить грудь упругой, необходимо тратить хотя бы по 30 минут в день на физические упражнения, направленные на улучшение кровообращения и отток лимфы. Это, как известно, помогает дольше сохранять эластичные свойства тканей груди. 

По мнению профессиональных тренеров, нужно уделять большое внимание отжиманиям и плаванию. Пример простого упражнения для дома – складывание рук в позе молитвы и сжимании ладоней по 40-50 раз. 

Делайте регулярные обертывания

Если вам уже приходилось пробовать обертывания для сжигания жира, сброса лишнего веса и устранения целлюлита, то вы, должно быть, имеете представление о том, что это такое. Обертывания для груди лучше всего проводить дома в период, когда у вас есть свободные полчаса. 

В качестве примера можно привести глиняные обертывания. После скрабирования груди рекомендуется нанести на нее смесь из голубой глины, молока и нескольких капель эфирного масла лаванды. Затем обернуть весь корпус спины и грудь пищевой пленкой для создания компрессионного эффекта.

27 июня 2017
Теги:

Подписывайтесь на наш канал в Telegram!

Все самое интересное и полезное на тему пластической хирургии, косметологии и здоровья ежедневно в вашем телефоне.

Найдите в контактах @medafarm и добавьте его к себе в контакты или перейдите, предварительно зарегистрировавшись, на страницу канала.

Читайте еще по теме

dus 3 edan цена

АПТЕКА ИФК

Рейтинг пластических хирургов 2016

Материалы, размещенные на данной странице, носят исключительно информационный характер, предназначены для образовательных целей и не могут использоваться пользователями сайта для постановки диагноза и выбора метода лечения. Диагностику и лечение должен проводить только лечащий врач. Администрация сайта не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте http://medafarm.ru/.