| 27 ноября 2004
Правильное питание

Afsona

  • Пользователь
  • **
  • 38
    Сообщений
Правильное питание
: 27 ноября 2004

Здравствуйте !
Доктор, подскажите, что такое – правильное питание , какая  это еда, продукты, ведь во многих случаях разных болезней вы рекомендуете прежде всего – правильно питаться ?
Это понятно, что хорошо принимать еду чаще, но небольшими порциями, есть суп, а не сухомятку, употреблять натуральные продукты, а не полуфабрикаты с консервантами.
А вот какие, на ваш взгляд, продукты вы бы не рекомендовали в пищу из ассортимента магазинных прилавков ? Можно ли каждый день есть гречневую кашу , или же часто есть отварную картошку ?

Доктор Медафарм

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • 6822
    Сообщений
Правильное питание
Ответ #1 : 27 ноября 2004

В настоящее время в медицине практически отсутствует понятие «диета», за исключением случаев «селективного питания», такого как при сахарном диабете, подагре, та еще пожалу при атеросклерозе. Во всех остальных случаях рекомендуется питаться в соответствие с теорией рационального питания. Она включает много положений. Основные: питание 3-4 разовое, питание разнообразное, с достаточным потреблением белков, свежих овощей и фруктов, ограничение тугоплавких жиров. Углеводы, жиры – по потребности.
А продукты… поменьше полуфабрикатов с консервантами (в том числе все «цветные» газированные напитки и «не живое» пиво (например, «Балтика»). Лучше есть то, что выросло на Вашей земле.
С наилучшими пожеланиями,
Доктор Медафарм