Мне пришло личное сообщение
Здравствуйте! Мне 20, после того как год назад вышла замуж, стремительно начала набирать вес (при росте 158 вешу 89 кг), неоднократно сидела на разных диетах, придерживалась рижимов + постоянное занятиям спортом, консультировалась с врачами (никаких болезней без нету (ни диабета, щитовидка-порядке ), как-то наткнулась на ягоды годжи, прошу совета: могут ли они помочь, действительно ли возможно сбросить лишний вес с помощью этих ягод?
Ответ: Несмотря на сильнейший западный маркетинг, эффективность ягод в плане снижения массы тела не доказана. Однако ценные свойства у нее, несомненно, есть. В традиционной китайской медицине плоды используются для лечения болей в нижней части спины, головокружения и амблиопии, а так же как общеукрепляющее средство. Кстати, правильное (и менее модное) название этой ягоды - Дереза́ обыкнове́нная.
Помните, что оптимальный способ контроля массы тела это сочетание сбалансированного питания и физической нагрузки!
Основной, если не единственно эффективный метод лечения ожирения – изменение пищевых привычек + физнагрузки. Например, начните с того, что ежедневно записывайте сколько и что съели и считайте калории – в вашем возрасте это доступно.