Я согласна с Оликой. Сначала по немногу, что бы расслабиться после трудного дня, потом всё чаще и больше. Нужно искать причину из-за которой у тебя стресс. Но не каждый занимается психоанализом. Тогда можно попробовать обратиться к специалистам. Ведь есть много реабилитационных центров. Где комплексное лечение: медикаментозная терапия и психотерапия, например "Феникс" в Нижнем Новгороде. Может попробовать обратиться, вдруг помогут.