Много народных методов пробовала, что бы спалось лучше. В итоге высыпаться начала, когда стала пить модельформ 30+ для похудения.
Что высыпаетесь сейчас, мы поняли. А с весом что, похудеть получилось?
Кроме того, лично мне хорошо помогают вечерние прогулки, даже если сильно устала, выхожу на пол часика погулять и сплю потом как младенец.