Мне пришло сообщение, на которое дал личный ответ, а здесь хочу дать дополнительные комментарии.
Вопрос: с каким самочувствием человек должен просыпаться по утрам? Воде бы, если уснул вовремя, спал хорошо, и спал, сколько положено, то должен проснуться "бодрым и энергичным. Да, "по бытовой" логике это так. Однако физиологи утверждают, что в норме человек должен просыпаться с чувством, что он чуть-чуть не доспал, и вот еще бы поваляться...
Так что физиология человека, и патофизиология - они не линейны, имеют свои законы. И не знание их порождает "легенды" в медицине.