Uliia

  • Новичок
  • *
  • 16
    Сообщений
  • Юля
Утренняя пробежка не для меня.) Я встаю, обязательно делаю легкую зарядку минут 15-20. А потом уже вечером, после работы у меня по плану фитнес-зал. Мне там больше нравится заниматься, чем в домашних условиях. Да и получаешь особый заряд энергии после таких занятий среди единомышленников

Лисёночек

  • Новичок
  • *
  • 5
    Сообщений
Хороший антицеллюлитный метод, пройти цикл процедур Vortex либо наподобие, если есть. Хотя на мой взгляд по цене-качеству и по комфортности это самые оптимальные процедуры. Я делала уже два цикла, с первого раза не совсем осталась довольна, похудеть на 4-5 см за 10 дней неплохо но ждала большего. Зато на второй раз попросила усиленный режим, и до 7 сантиметров в бедрах довела)

Veronika888

  • Пользователь
  • **
  • 75
    Сообщений
Спорт буквально спас меня. Я была такой полной, что депрессия не прекращалась. Но когда в норму пришёл вес, проблемы не закончились, так как пришлось гардероб обновлять. За то я себе могу позволить носить короткие куртки из кожи и заменителя, не стесняясь.
« Последнее редактирование: 12 Август 2019 от admin »
Всё будет хорошо

Nanagot

  • Пользователь
  • **
  • 86
    Сообщений
Спортом нужно заниматься, хотя бы зарядку делать.

Honna

  • Новичок
  • *
  • 14
    Сообщений
Спортом нужно заниматься, хотя бы зарядку делать.
Согласна! Знаете, у меня осознание того, что надо заботиться о своем здоровье пришло после того, как начала хорошо зарабатывать. Жизнь заиграла новыми красками и я поняла, что хочу прожить очень долго и быть здоровой и полной сил
« Последнее редактирование: 12 Август 2019 от admin »

Ваниль

  • Новичок
  • *
  • 16
    Сообщений
  • Сладкая жизнь!
Хотя бы 20-30 минут в день, но обязательно нужно заниматься спортом.

MilaS

  • Пользователь
  • **
  • 28
    Сообщений
Я стараюсь регулярно заниматься спортом, но, к сожалению не всегда на него хватает времени

Irina99

  • Новичок
  • *
  • 16
    Сообщений
работать над собой трудно, но нужно!

Klipos

  • Новичок
  • *
  • 6
    Сообщений
Спортом нужно заниматься, хотя бы зарядку делать.
Согласна, что хотя бы минимальная активность должна быть обязательно!

TanyaVikova

  • Новичок
  • *
  • 1
    Сообщений
Спорт имеет место быть в жизни каждого человека. Я работаю менеджером и не занималась спортом длительное время и у меня начались проблемы со здоровьем. Я записалась на огу и мне стало легче на много. Начала бегать по утрам, привела кардиосистему в порядок и сейчас живу на полную силу.
« Последнее редактирование: 12 Август 2019 от admin »

Власенко

  • Новичок
  • *
  • 5
    Сообщений
Цитировать
Я раньше спортом занималась, а сейчас забросила.
Так чтобы серьезно я никогда спортом не занималась. А вот  в домашней обстановке мне даже нравится делать упражнения. Установила себе на телефон приложение Фитнес для женщин и два три раза в неделю выполняю всё строго по предложенной программе.

Malisenta

  • Новичок
  • *
  • 14
    Сообщений
Нужно просто себя заставлять

Saviller

  • Новичок
  • *
  • 17
    Сообщений
Re: Спорт и формирование своего тела
Ответ #57 : 04 Сентябрь 2019

И мне нужно начать ходить в зал. Нужно  определенно делать что-то с телом, чтобы привести его  в форму. А то пока моя связь со спортом - это ставки на спорт через рабочее зеркало Зенитбет https://favoritnr1.com/69206-zerkalo-zenitbet.html, но это тоже круто.

Mebary

  • Новичок
  • *
  • 4
    Сообщений
Когда возникает вопрос, какому спорту отдать предпочтение, придется решить для себя, что в теле должно поддаться коррекции. Силовые нагрузки помогают полностью укрепить мышцы, подтянуть попу и убрать живот. Если тренировки проходят в зале, то при помощи грамотных советов инструктора результат придет быстрее. И не стоит полагать, что потребуется поднимать штангу.

Kylуmara

  • Новичок
  • *
  • 6
    Сообщений
Насколько сама понимаю, то для сохранения здоровья и красоты очень полезна умеренная физическая активность. Это конечно не означает, то нужно таскать штанги и гири, а хотя бы ходить на тренажеры и делать пробежки. Кстати месяц назад приобрела сертификат в массажный салон https://sreda-spa.ru/certificate/ . Скажу вам, что после такого тайского массажа самочувствие значительно улучшилось, и это классный дополнительный метод улучшить свою форму.