| 05 сентября 2013
Аутотренинг, йога и дискомфорт в животе.

Доктор Медафарм

  • Глобальный модератор
  • Ветеран
  • *****
  • 6822
    Сообщений
Поводом для данного сообщения послужило сообщение в медицинском издании о том, в каком проценте случаев причиной проявлений гастроэзофагальной рефлюксной болезни служит не классические причины, а нарушения в психоэмоциональной сфере. Поверь-те, и при этой патологии, и при других процент высок.
В настоящее время продолжается переход нашего общества от сельскохозяйственно-го к индустриальному. И это требует перестройки людей, а это  - напряжение, стресс. И не все этот «стресс» спокойно переносят. А дистресс по классике и проявляется в первую очередь абдоминальными симптомами, чаще не специфичными, и практические доктора в подобных случаях выставляют диагнозы хронического гастрита, колита, холецистита и пр.
Хочу в этом плане дать совет, как уменьшить симптомы дистресса, и соответственно «симптомов», любых.
Итак, прежде всего  - режим дня. Часто организм не МОЖЕТ выполнять те нагрузки, которые вы требуете от него. Далее, внутреннее равновесие, способность спокойно и адекватно реагировать на раздражения. При нашем темпе жизни это сложно. И тут давайте вспомним, что «ничего нет нового под этой луной»! Одни из наиболее эффективных методов, позволяющие успокоиться, достичь внутреннего спокойствия, равновесия – это аутотренинг и йога. Причем, по моему мнению, в наше время аутотренинг требует и меньше времени (как на освоение, так и на выполнение – обычно 15-20 минут), так и достигать более стабильных результатов.
С наилучшими пожеланиями,
Доктор Медафарм