Мне пришло личное сообщение от CATrin
У моего мужа периодически поднимается АД. Один доктор говорит что это вегето-сосудистая дистания по гипертоническому типу, другой – гипертоническая болезнь. Других хронических заболеваний нет. Таблетки для лечения особо не рекомендуют – говорят нужны немедикаментозные методы. Он перегружается на работе, и АД все равно немного прыгает. Подскажите, как бытть?
Ответ:
В официальной медицине есть такое понятие, как «головные боли напряжения». Повышение АД в данном случае, скорее всего, имеет такую же природу – пациент ведет стрессовый образ жизни, постоянно на «адреналине», а один из эффектов адреналина – повышение АД. Можно по другому сказать: пациент живет на «пределе», и организм реализует все возможности для того, чтобы выдержать такой темп жизни.
В данном случае реально может быть только один совет: надо научиться расслабляться. Кому-то для этого помогает медитация, эффективен аутотренинг. Официальная медицина считает, что наиболее эффективный путь – это нормализация режима дня и увеличение физических нагрузок. Нагрузки: спортзал минимум 3 раза в неделю + полноценный отдых на выходные.