Каждый метод имеет свои плюсы и минусы. Если у Вас нет гинекологических противопоказаний (эрозия шейки, воспаления, аллергии и пр.), то, на мой взгляд, более безопасно ВМС., поскольку они не нарушают гормональный фон. Окончательный ответ за гинекологом, поскольку эти вопросы индивидуальны.