В общем то ответ у меня как в анекдоте: простуду если лечить, то будете болеть неделю, а если не лечить, то 7 дней. В отношении синяков эффективны действия только в первые минуты – приложение льда, холода, большой медной монеты. Когда прошло уже столько времени, то помочь сложно. Можно попробовать народные рецепты – примочки отвара , календулы, бодяги, мазь с гепарином, долобене - гель.